Dance Lab Principianti
Prendi il controllo del tuo corpo, prenditi del tempo, fai una scelta, unisciti a noi per un percorso di fitness che ti porterà a sentirti più forte, più sano e più sicuro di te stesso.
Come si svolge una lezione di dance lab:
Trattandosi di un laboratorio di danza le lezioni possono essere molto variabili e includere parti di danza classica e moderna.
- La parte iniziale della lezione viene dedicata al riscaldamento, con esercizi di stretching e attivazione muscolare
- Apprendimento di posizioni esercizi e movimenti della danza classica, moderna e contemporanea (utilizzando sempre alcune tecniche del metodo Horton)
- Sviluppo e sperimentazioni di coreografie
- Defaticamento e raffreddamento del corpo
Dance Lab è un corso adatto per chi vuole acquisire una formazione di base che spazi sulle varie espressioni della danza, dai movimenti della classica alle espressioni più libere della contemporanea. Un vero e proprio laboratorio di sperimentazione per capire le proprie attitudini e predisposizioni ai vari tipi di danza, adatto sia a chi non ha mai ballato, sia a chi voglia riprendere dopo molti anni a danzare con un atteggiamento molto libero e portato alla sperimentazione.
Attrezzatura dance lab:
A inizio corso si decide con l’insegnante uno stile di abbigliamento uniforme per avere una certa omogeneità estetica nelle coreografie. Generalmente si utilizzano body nero e pantaloni comodi tipo “a palazzo”. Indicazioni precise saranno stabilite insieme al gruppo degli allievi ad inizio corso.
ORARIO DI APERTURA
- Mercoledì dalle 20:30 alle 21:30
In definizione
Effetti benefici della sala pesi
- Confidenza con la danza, la musica e il proprio corpo
- Dimagrimento: aiuta a bruciare calorie e a perdere peso, soprattutto se praticata regolarmente
- Rinforza i muscoli di tutto il corpo
- Miglioramento della coordinazione tra i movimenti del corpo e la musica, aiutando a migliorare la capacità di coordinazione e sincronizzazione
- Aumento dell’autostima e della fiducia in se stessi
- Riduzione dello stress aiutando a migliorare il benessere psicologico e fisico
- Sviluppo del senso ritmico: comprensione e sensibilità del ritmo
- Miglioramento della creatività: incoraggia la creatività e la libertà espressiva, aiutando a sviluppare queste abilità anche in altre aree della vita
In generale, i laboratori di danza aiutano, attraverso la sperimentazione di diversi approcci al movimento, a sviluppare la creatività e a superare i propri limiti fisici e mentali, oltre ad offrire un’opportunità di confronto e coinvolgimento con il resto del gruppo.