Lezioni di Autodifesa - Systema difesa personale
Il nostro Sistema di Difesa Personale è un programma completo progettato per fornire agli individui le competenze necessarie per proteggersi in situazioni di pericolo. Le lezioni sono strutturate per essere accessibili a persone di tutte le età e livelli di esperienza, dai principianti assoluti ai praticanti avanzati.
Come si svolge una lezione di Difesa Personale:
Ogni lezione è suddivisa in diverse fasi che comprendono teoria e pratica. Si inizia con un riscaldamento per preparare il corpo all’attività fisica. Successivamente, si passa alla sezione teorica dove vengono spiegati i principi fondamentali della difesa personale, compresi concetti di valutazione del rischio e psicologia dell’aggressione.
La parte pratica della lezione prevede esercitazioni su tecniche di difesa come colpi, leve, prese e tecniche di fuga. Ogni tecnica è dimostrata dall’istruttore e quindi praticata dagli studenti in coppia o su manichini specifici, sotto stretta supervisione per garantire la sicurezza.
Le lezioni terminano con una sessione di defaticamento e stretching, fondamentale per prevenire infortuni e favorire il recupero muscolare.
Il Sistema di Difesa Personale è ideale per chiunque desideri sentirsi più sicuro nella vita di tutti i giorni. È particolarmente utile per:
- Donne e uomini di tutte le età e abilità fisiche
- Adolescenti che vogliono imparare a gestire situazioni di bullismo
- Professionisti che si trovano spesso in contesti potenzialmente pericolosi
Chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere mentale attraverso un’attività stimolante e utile
Unisciti a noi per una prima lezione senza impegno e scopri come il nostro Sistema di Difesa Personale può fare la differenza nella tua vita!
ORARIO DELLE LEZIONI
- Lunedì Uomini dalle 21:00 alle 22:00
- Mercoledì Uomini dalle 21:00 alle 22:00
- Mercoledì Donne dalle 21:00 alle 22:00
Luca Chiarato
STANDARD
1 INGRESSO A SETTIMANA- Supporto di istruttori qualificati
DOUBLE
2 INGRESSI A SETTIMANA- Supporto di istruttori qualificati
TRIPLE
3 INGRESSI A SETTIMANA- Supporto di istruttori qualificati
OPEN
a partire da- Supporto di istruttori qualificati
Effetti benefici del corso di Autodifesa:
Il programma di difesa personale è studiato per aumentare la consapevolezza situazionale, migliorare la fiducia in se stessi e fornire mezzi pratici e efficaci per difendersi da aggressioni. Gli studenti imparano non solo come reagire fisicamente, ma anche come mantenere la calma e prendere decisioni rapide sotto stress.
Systema Autodifesa Personale:
Systema (in russo Система, letteralmente il Sistema) è un’arte marziale russa di derivazione militare, che integra abilità fisiche, mentali ed energetiche. Sviluppato e perfezionato dal 10° secolo, questo sistema è stato utilizzato dai corpi speciali dell’esercito russo e oggi viene insegnato da Vladimir Vasiliev in Canada, con Luca Chiarato come rappresentante in Italia.
Il Sistema è adatto a tutti perché, in un combattimento reale, le possibili situazioni sono infinite. Ogni praticante deve trovare il proprio metodo per superare queste sfide. Non ci sono risposte preordinate ad attacchi, nessun atteggiamento o movimento pre-determinato, né cinture o formalità particolari.
Luca Chiarato, istruttore di Systema, ha iniziato il suo percorso formativo sotto la guida di Raimonds Zelcs, delle forze di polizia lettoni, per poi trasferirsi in Germania. In precedenza, Luca aveva studiato Krav Maga dal 2002 al 2005. Nel 2005 ha cominciato ad allenarsi in Systema presso la palestra Bodyline, aggiornandosi costantemente e partecipando a numerosi seminari in Svizzera e in Germania tra il 2006 e il 2010, tenuti dai fondatori della scuola internazionale di Systema, Vladimir Vasiliev e Mikhail Rjabko.
Nel 2007, è stato riconosciuto come istruttore in training, e il suo training group di Padova è stato inserito nell’elenco delle scuole europee di Systema sul sito ufficiale di Vladimir Vasiliev.
Nel 2010, Luca ha condotto oltre 30 stage in più di 8 regioni d’Italia per diffondere la conoscenza di Systema. Grazie alla sua competenza, è stato coinvolto in un progetto regionale per la formazione di operatori di sicurezza a Padova. Dopo due anni di inviti, insieme ad Antonio Cancian, è riuscito a portare in Italia il suo maestro e caposcuola di riferimento, Vladimir Vasiliev. L’evento è stato un successo straordinario, con oltre 160 partecipanti provenienti da otto nazioni europee.
Durante quest’occasione, Luca è stato promosso al grado di Istruttore e nominato referente unico per l’Italia, realizzando così un sogno che ha preso forma reale.