Pilates

Corsi attivi anche in presenza, applicando uno scrupoloso protocollo anticontagio COVID-19 per l’organizzazione degli spazi e del lavoro tale da ridurre al massimo il rischio di prossimità e di aggregazione. Tale protocollo, prevede misure che garantiscono il livello di sicurezza 

Pilates utilizza l’uso della mente per controllare i muscoli posturali,che aiutano il bilanciamento del corpo e forniscono supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, fondamentali per alleviare e prevenire mal di schiena. Si rinforzano gli addominali, i muscoli vicino alla colonna vertebrale, tonificandoli insieme ai glutei, l’addome e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino perché devono essere fluidi e perfettamente abbinati ad una corretta respirazione.


Tutti i lunedì dalle 19.15 alle 20.30
Tutti i giovedì dalle 10.30 alle 11.30

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